Ficar com o colesterol alto agravao risco de ter
doenças do coração. Mas nada que uma alimentação saudável e atividades
físicas não resolvam.
Uma dica importante é reduzir comidas que sejam
ricas em gordura saturada, como carnes gordas, frituras, queijo amarelo,
maionese, creme de leite, miúdos e manteiga. Tudo isso, em exagero,
ajuda a aumentar o teor de colesterol no seu sangue.
Prepare um prato que vai deixar seu coração mais feliz, com
alimentos sem gordura. Vá ao mercado com uma listinha pronta: carnes
magras, frango sem pele, peru, peixes, grãos, pães integrais, frutas e
vegetais.
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